快快活活活了命，气气恼恼恼成病。 乐观与锻炼

1. 心要常操，身要常劳。

2. 出劲长劲，歇着没劲。

3. 笑长命，哭生病。

4. 乐观使人长寿。

5. 打拳练身，打坐养性。

6. 心中有病，心神不定。一笑值千金。

7. 杨柳活，抽陀螺；杨柳青，放风筝；杨柳死，踢毽子。

8. 身怕不勤，人懒病就勤。

9. 冬练三九，夏练三伏。

10. 气恼成病，欢乐长命。

11. 心平气和，五体安宁。（蒙古族）

12. 心广体胖。

13. 要练功，不放松；要练武，不怕苦。

14. 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

15. 一天笑一笑，赛似吃好药。

16. 墙靠基础坚，身强靠锻炼。

17. 心胸宽阔的人，喝水也会胖。（柯尔克孜族）

18. 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）

19. 冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。

20. 登高登高，身强力壮的法宝。（彝族）