劳动使人长寿。懒惰催人老，勤劳能延年。 乐观与锻炼

1. 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

2. 早晨动一动，少闹一场病。

3. 冬练三九，夏练三伏。

4. 动、静、乐、寿。

5. 身怕不勤，人懒病就勤。

6. 心中有病，心神不定。一笑值千金。

7. 不气不愁，能活白头。Gss

8. 心要常操，身要常劳。

9. 要想身体壮，打拳不可忘。

10. 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

11. 锻炼是灵丹，卫生是妙药。

12. 脑怕不用，身怕不动。

13. 懒汉无长寿。

14. 冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。

15. 高兴能把小病治愈，忧愁能使小病加重。（哈萨克族）

16. 坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。

17. 笑笑说说散散心，不说不笑要成病。

18. 说说笑笑，通了七窍。

19. 年轻跳跳蹦蹦，到老没病没痛。

20. 饭后三百步，不用上药铺。