劳动使人长寿。懒惰催人老，勤劳能延年。 乐观与锻炼

1. 笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；愁一愁，白了头。

2. 心要常操，身要常劳。

3. 日光、空气和清水，锻炼身体三件宝。

4. 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

5. 登高登高，身强力壮的法宝。（彝族）

6. 心广体胖。

7. 笑笑说说散散心，不说不笑要成病。

8. 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）

9. 一天笑一笑，赛似吃好药。

10. 心病还须心药医。心里痛快百病消。

11. 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

12. 身怕不勤，人懒病就勤。

13. 跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。

14. 勒腰束胸坏习惯，影响健康不合算。

15. 做做力出，缩缩病出。

16. 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

17. 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

18. 心安茅屋稳，胃好菜根香。

19. 要练功，不放松；要练武，不怕苦。

20. 笑一笑，十年少。一日三笑，不用吃药。