一天笑一笑，赛似吃好药。 乐观与锻炼

1. 跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。

2. 做做力出，缩缩病出。

3. 打拳跑步舞剑，健康要靠锻炼。

4. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

5. 运动使人健康长寿，静止使人衰弱短寿。

6. 流水不腐，户枢不蠹。

7. 动、静、乐、寿。

8. 练出一身汗，小病不用看。

9. 日光、空气和清水，锻炼身体三件宝。

10. 心要常操，身要常劳。

11. 笑口常开，青春常在。

12. 懒懒散散好生病，蹦蹦跳跳增健康。

13. 懒汉无工寿。

14. 刀越磨越亮，劲越练越强。

15. 天天不发愁，活到百出头。

16. 心病还须心药医。心里痛快百病消。

17. 多笑使人延年益寿，多恼催人衰老多病。

18. 早晨动一动，少闹一场病。

19. 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）

20. 说说笑笑，通了七窍。