动、静、乐、寿。 乐观与锻炼

1. 要想身体好，常洗冷水澡。

2. 要练功，不放松；要练武，不怕苦。

3. 运动是健康的源泉。

4. 身体锻炼好，八十不服老。

5. 心病还须心药医。心里痛快百病消。

6. 打拳练身，打坐养性。

7. 早晨动一动，少闹一场病。

8. 乐观的人，牙齿落完也不老。（维吾尔族）

9. 蹦蹦跳跳，灵丹妙药。

10. 心安茅屋稳，胃好菜根香。

11. 跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。

12. 杨柳活，抽陀螺；杨柳青，放风筝；杨柳死，踢毽子。

13. 病打心上起。身宽不如心宽。

14. 笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；愁一愁，白了头。

15. 坐下腰不躬，立起要挺胸。

16. 年轻跳跳蹦蹦，到老没病没痛。

17. 量大福大，心宽屋宽。

18. 天天练长跑，年老变年少。

19. 多笑使人延年益寿，多恼催人衰老多病。

20. 枯坐损身，运动长劲。