要想身体好，常洗冷水澡。 乐观与锻炼

1. 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

2. 常洗手，病少有；常练拳，寿延年。

3. 早晨动一动，少闹一场病。

4. 笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；愁一愁，白了头。

5. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

6. 树木就怕软藤缠，身体就怕不锻炼。

7. 跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。

8. 心安茅屋稳，胃好菜根香。

9. 身体越炼壮，脑子越用越灵。

10. 天天不发愁，活到百出头。

11. 常洗澡，身体好；常运动，骨头硬。

12. 乐观的人，牙齿落完也不老。（维吾尔族）

13. 心中有病，心神不定。一笑值千金。

14. 耳不烦，心不恼。

15. 打拳跑步舞剑，健康要靠锻炼。

16. 人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多。

17. 坐卧不通风，走路要挺胸。

18. 运动使人健康长寿，静止使人衰弱短寿。

19. 冬练三九，夏练三伏。

20. 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。