要想身体好，常洗冷水澡。 乐观与锻炼

1. 身怕不勤，人懒病就勤。

2. 身体锻炼好，八十不服老。

3. 多笑使人延年益寿，多恼催人衰老多病。

4. 蹦蹦跳跳，灵丹妙药。

5. 心广体胖。

6. 枯坐损身，运动长劲。

7. 常洗手，病少有；常练拳，寿延年。

8. 流水不腐，户枢不蠹。

9. 忧愁多病，心康体健。

10. 不怕年老，就怕躺倒。

11. 坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。

12. 心中有病，心神不定。一笑值千金。

13. 量大福大，心宽屋宽。

14. 锻炼不刻苦，纸上画老虎。

15. 冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。

16. 气恼成病，欢乐长命。

17. 乐观的人，牙齿落完也不老。（维吾尔族）

18. 粥越煮越烂，力越练越强。

19. 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）

20. 身体越炼壮，脑子越用越灵。