身体越炼壮，脑子越用越灵。 乐观与锻炼

1. 若要健，天天练。

2. 天天不发愁，活到百出头。

3. 要练功，不放松；要练武，不怕苦。

4. 心安茅屋稳，胃好菜根香。

5. 多练多乖，不练就呆。

6. 早起活活腰，一天精神好。

7. 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

8. 天天练长跑，年老变年少。

9. 劳动使人长寿。懒惰催人老，勤劳能延年。

10. 冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。

11. 人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多。

12. 出劲长劲，歇着没劲。

13. 不气不愁，能活白头。Gss

14. 运动使人健康长寿，静止使人衰弱短寿。

15. 病打心上起。身宽不如心宽。

16. 墙靠基础坚，身强靠锻炼。

17. 常洗澡，身体好；常运动，骨头硬。

18. 忧愁多病，心康体健。

19. 一天笑一笑，赛似吃好药。

20. 高兴能把小病治愈，忧愁能使小病加重。（哈萨克族）