身体越炼壮，脑子越用越灵。 乐观与锻炼

1. 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

2. 早晨动一动，少闹一场病。

3. 坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。

4. 庄稼没肥慢长，人不锻炼不壮。

5. 乐观的人，牙齿落完也不老。（维吾尔族）

6. 心广体胖。

7. 饭后三百步，不用上药铺。

8. 身怕不勤，人懒病就勤。

9. 打拳跑步舞剑，健康要靠锻炼。

10. 懒散易生病，勤劳可健身。

11. 动、静、乐、寿。

12. 身体越炼壮，脑子越用越灵。

13. 冬练三九，夏练三伏。

14. 石闲生苔，人闲生病，病人老睡成死人。

15. 冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。

16. 锻炼不刻苦，纸上画老虎。

17. 心宽体胖，勤劳体壮。

18. 心平气和，五体安宁。（蒙古族）

19. 笑长命，哭生病。

20. 身怕不勤，脑怕不动。