天天练长跑，年老变年少。 乐观与锻炼

1. 常洗澡，身体好；常运动，骨头硬。

2. 身体越炼壮，脑子越用越灵。

3. 身怕不勤，脑怕不动。

4. 心中有病，心神不定。一笑值千金。

5. 病打心上起。身宽不如心宽。

6. 杨柳活，抽陀螺；杨柳青，放风筝；杨柳死，踢毽子。

7. 懒汉无长寿。

8. 乐观使人长寿。

9. 笑一笑，十年少。一日三笑，不用吃药。

10. 跳绳踢毽，病少一半。

11. 气恼成病，欢乐长命。

12. 坐下腰不躬，立起要挺胸。

13. 多练多乖，不练就呆。

14. 石闲生苔，人闲生病，病人老睡成死人。

15. 庄稼没肥慢长，人不锻炼不壮。

16. 耳不烦，心不恼。

17. 蹦蹦跳跳，灵丹妙药。

18. 懒汉无工寿。

19. 饭后百步走，活到九十九。

20. 树木就怕软藤缠，身体就怕不锻炼。