枯坐损身，运动长劲。 乐观与锻炼

1. 天天练长跑，年老变年少。

2. 年轻跳跳蹦蹦，到老没病没痛。

3. 多笑使人延年益寿，多恼催人衰老多病。

4. 墙靠基础坚，身强靠锻炼。

5. 乐观使人长寿。

6. 快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

7. 笑笑说说散散心，不说不笑要成病。

8. 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

9. 路不常走草成窝，坐立不直背变驼。

10. 早起早睡，精神百倍。

11. 冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。

12. 打拳练身，打坐养性。

13. 练出一身汗，小病不用看。

14. 运动运动，疾病难碰。

15. 天天不发愁，活到百出头。

16. 心中有病，心神不定。一笑值千金。

17. 跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。

18. 饭后三百步，不用上药铺。

19. 忧愁多病，心康体健。

20. 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。