冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。 乐观与锻炼

1. 树木就怕软藤缠，身体就怕不锻炼。

2. 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

3. 早起活活腰，一天精神好。

4. 常洗澡，身体好；常运动，骨头硬。

5. 懒懒散散好生病，蹦蹦跳跳增健康。

6. 蹦蹦跳跳，灵丹妙药。

7. 身体锻炼好，八十不服老。

8. 乐观的人，牙齿落完也不老。（维吾尔族）

9. 准备活动要做好，整理活动不可少。

10. 出劲长劲，歇着没劲。

11. 跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。

12. 笑口常开，青春常在。

13. 静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。

14. 登高登高，身强力壮的法宝。（彝族）

15. 常洗手，病少有；常练拳，寿延年。

16. 锻炼不刻苦，纸上画老虎。

17. 打拳练身，打坐养性。

18. 天天练长跑，年老变年少。

19. 心安茅屋稳，胃好菜根香。

20. 做做力出，缩缩病出。