坐卧不通风，走路要挺胸。 乐观与锻炼

1. 不怕年老，就怕躺倒。

2. 行如风，站如钉。

3. 常洗澡，身体好；常运动，骨头硬。

4. 乐观使人长寿。

5. 心中有病，心神不定。一笑值千金。

6. 跳绳踢毽，病少一半。

7. 做做力出，缩缩病出。

8. 脑怕不用，身怕不动。

9. 墙靠基础坚，身强靠锻炼。

10. 打套太极拳，赛过活神仙。

11. 笑口常开，青春常在。

12. 笑一笑，十年少。一日三笑，不用吃药。

13. 枯坐损身，运动长劲。

14. 心平气和，五体安宁。（蒙古族）

15. 身怕不勤，人懒病就勤。

16. 心要常操，身要常劳。

17. 多练多乖，不练就呆。

18. 登高登高，身强力壮的法宝。（彝族）

19. 懒散易生病，勤劳可健身。

20. 练出一身汗，小病不用看。