心平气和，五体安宁。（蒙古族） 乐观与锻炼

1. 要想身体壮，打拳不可忘。

2. 人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多。

3. 笑一笑，十年少。一日三笑，不用吃药。

4. 要想身体好，常洗冷水澡。

5. 早晨动一动，少闹一场病。

6. 做做力出，缩缩病出。

7. 多练多乖，不练就呆。

8. 一天笑一笑，赛似吃好药。

9. 打套太极拳，赛过活神仙。

10. 丰收靠劳动健身靠运动。

11. 不气不愁，能活白头。Gss

12. 早起早睡，精神百倍。

13. 耳不烦，心不恼。

14. 常洗手，病少有；常练拳，寿延年。

15. 懒散易生病，勤劳可健身。

16. 冬练三九，夏练三伏。

17. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

18. 高兴能把小病治愈，忧愁能使小病加重。（哈萨克族）

19. 一个教师一路拳，各人身体各人炼。

20. 饮食贵有节，运动贵有恒。