静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。 乐观与锻炼

1. 坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。

2. 锻炼是灵丹，卫生是妙药。

3. 心病还须心药医。心里痛快百病消。

4. 身体越炼壮，脑子越用越灵。

5. 饭后三百步，不用上药铺。

6. 忧愁多病，心康体健。

7. 心胸宽阔的人，喝水也会胖。（柯尔克孜族）

8. 天天练长跑，年老变年少。

9. 懒汉无长寿。

10. 登高登高，身强力壮的法宝。（彝族）

11. 出劲长劲，歇着没劲。

12. 常洗澡，身体好；常运动，骨头硬。

13. 笑笑说说散散心，不说不笑要成病。

14. 枯坐损身，运动长劲。

15. 多笑使人延年益寿，多恼催人衰老多病。

16. 笑口常开，青春常在。

17. 早起活活腰，一天精神好。

18. 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

19. 准备活动要做好，整理活动不可少。

20. 懒懒散散好生病，蹦蹦跳跳增健康。