量大福大，心宽屋宽。 乐观与锻炼

1. 常洗澡，身体好；常运动，骨头硬。

2. 冬练三九，夏练三伏。

3. 早起早睡，精神百倍。

4. 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

5. 身大力不亏。

6. 墙靠基础坚，身强靠锻炼。

7. 蹦蹦跳跳，灵丹妙药。

8. 笑笑说说散散心，不说不笑要成病。

9. 年轻跳跳蹦蹦，到老没病没痛。

10. 乐观的人，牙齿落完也不老。（维吾尔族）

11. 刀越磨越亮，劲越练越强。

12. 饭后三百步，不用上药铺。

13. 人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多。

14. 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

15. 早起活活腰，一天精神好。

16. 做做力出，缩缩病出。

17. 笑一笑，百病消。

18. 早晨动一动，少闹一场病。

19. 多练多乖，不练就呆。

20. 懒汉无长寿。