锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。 乐观与锻炼

1. 刀越磨越亮，劲越练越强。

2. 心安茅屋稳，胃好菜根香。

3. 运动劲出来，歇着病出来。

4. 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）

5. 耳不烦，心不恼。

6. 静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。

7. 心要常操，身要常劳。

8. 坐下腰不躬，立起要挺胸。

9. 劳动使人长寿。懒惰催人老，勤劳能延年。

10. 庄稼没肥慢长，人不锻炼不壮。

11. 枯坐损身，运动长劲。

12. 高兴能把小病治愈，忧愁能使小病加重。（哈萨克族）

13. 锻炼不刻苦，纸上画老虎。

14. 身怕不勤，脑怕不动。

15. 天天练长跑，年老变年少。

16. 心中有病，心神不定。一笑值千金。

17. 水停百日生毒，人闲百日生病。

18. 出劲长劲，歇着没劲。

19. 锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。

20. 身体锻炼好，八十不服老。