锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。 乐观与锻炼

1. 多笑使人延年益寿，多恼催人衰老多病。

2. 人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多。

3. 心胸宽阔的人，喝水也会胖。（柯尔克孜族）

4. 打套太极拳，赛过活神仙。

5. 早起早睡，精神百倍。

6. 笑长命，哭生病。

7. 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

8. 心安茅屋稳，胃好菜根香。

9. 身怕不勤，脑怕不动。

10. 坐卧不通风，走路要挺胸。

11. 刀越磨越亮，劲越练越强。

12. 准备活动要做好，整理活动不可少。

13. 心病还须心药医。心里痛快百病消。

14. 早晨动一动，少闹一场病。

15. 乐观使人长寿。

16. 跳绳踢毽，病少一半。

17. 路不常走草成窝，坐立不直背变驼。

18. 一个教师一路拳，各人身体各人炼。

19. 多练多乖，不练就呆。

20. 运动是健康的源泉。