人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多。 乐观与锻炼

1. 懒汉无工寿。

2. 锻炼不刻苦，纸上画老虎。

3. 说说笑笑，通了七窍。

4. 早起早睡，精神百倍。

5. 多笑使人延年益寿，多恼催人衰老多病。

6. 行如风，站如钉。

7. 跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。

8. 墙靠基础坚，身强靠锻炼。

9. 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）

10. 早起活活腰，一天精神好。

11. 乐观的人，牙齿落完也不老。（维吾尔族）

12. 心宽转少年。

13. 早晨动一动，少闹一场病。

14. 石闲生苔，人闲生病，病人老睡成死人。

15. 树木就怕软藤缠，身体就怕不锻炼。

16. 动、静、乐、寿。

17. 运动劲出来，歇着病出来。

18. 量大福大，心宽屋宽。

19. 耳不烦，心不恼。

20. 打拳跑步舞剑，健康要靠锻炼。