墙靠基础坚，身强靠锻炼。 乐观与锻炼

1. 快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

2. 勒腰束胸坏习惯，影响健康不合算。

3. 心要常操，身要常劳。

4. 身怕不勤，人懒病就勤。

5. 庄稼没肥慢长，人不锻炼不壮。

6. 锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。

7. 心安茅屋稳，胃好菜根香。

8. 坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。

9. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

10. 量大福大，心宽屋宽。

11. 病打心上起。身宽不如心宽。

12. 早晨动一动，少闹一场病。

13. 丰收靠劳动健身靠运动。

14. 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

15. 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

16. 静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。

17. 乐观的人，牙齿落完也不老。（维吾尔族）

18. 一天笑一笑，赛似吃好药。

19. 不怕年老，就怕躺倒。

20. 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）