仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。 乐观与锻炼

1. 脑怕不用，身怕不动。

2. 心要常操，身要常劳。

3. 乐观使人长寿。

4. 杨柳活，抽陀螺；杨柳青，放风筝；杨柳死，踢毽子。

5. 要想身体好，常洗冷水澡。

6. 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

7. 笑口常开，青春常在。

8. 要练功，不放松；要练武，不怕苦。

9. 乐观的人，牙齿落完也不老。（维吾尔族）

10. 跳绳踢毽，病少一半。

11. 冬练三九，夏练三伏。

12. 身大力不亏。

13. 身体越炼壮，脑子越用越灵。

14. 心平气和，五体安宁。（蒙古族）

15. 常打太极拳，益寿又延年。

16. 锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。

17. 懒散易生病，勤劳可健身。

18. 身怕不勤，人懒病就勤。

19. 水停百日生毒，人闲百日生病。

20. 坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。