常打太极拳，益寿又延年。 乐观与锻炼

1. 路不常走草成窝，坐立不直背变驼。

2. 坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。

3. 运动劲出来，歇着病出来。

4. 耳不烦，心不恼。

5. 饮食贵有节，运动贵有恒。

6. 常洗手，病少有；常练拳，寿延年。

7. 粥越煮越烂，力越练越强。

8. 枯坐损身，运动长劲。

9. 冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。

10. 乐观的人，牙齿落完也不老。（维吾尔族）

11. 心安茅屋稳，胃好菜根香。

12. 多笑使人延年益寿，多恼催人衰老多病。

13. 笑笑说说散散心，不说不笑要成病。

14. 锻炼不刻苦，纸上画老虎。

15. 坐下腰不躬，立起要挺胸。

16. 身体锻炼好，八十不服老。

17. 懒汉无长寿。

18. 身大力不亏。

19. 练出一身汗，小病不用看。

20. 早起活活腰，一天精神好。