身怕不勤，脑怕不动。 乐观与锻炼

1. 粥越煮越烂，力越练越强。

2. 量大福大，心宽屋宽。

3. 气恼成病，欢乐长命。

4. 快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

5. 出劲长劲，歇着没劲。

6. 人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多。

7. 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

8. 多笑使人延年益寿，多恼催人衰老多病。

9. 丰收靠劳动健身靠运动。

10. 登高登高，身强力壮的法宝。（彝族）

11. 心安茅屋稳，胃好菜根香。

12. 不怕年老，就怕躺倒。

13. 冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。

14. 行如风，站如钉。

15. 树木就怕软藤缠，身体就怕不锻炼。

16. 身体越炼壮，脑子越用越灵。

17. 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）

18. 心要常操，身要常劳。

19. 锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。

20. 石闲生苔，人闲生病，病人老睡成死人。