心要常操，身要常劳。 乐观与锻炼

1. 常洗手，病少有；常练拳，寿延年。

2. 庄稼没肥慢长，人不锻炼不壮。

3. 水停百日生毒，人闲百日生病。

4. 出劲长劲，歇着没劲。

5. 心胸宽阔的人，喝水也会胖。（柯尔克孜族）

6. 早起早睡，精神百倍。

7. 气恼成病，欢乐长命。

8. 登高登高，身强力壮的法宝。（彝族）

9. 若要身体好，天天要做操。

10. 锻炼是灵丹，卫生是妙药。

11. 流水不腐，户枢不蠹。

12. 做做力出，缩缩病出。

13. 静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。

14. 身体锻炼好，八十不服老。

15. 坐下腰不躬，立起要挺胸。

16. 心宽体胖，勤劳体壮。

17. 墙靠基础坚，身强靠锻炼。

18. 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

19. 劳动使人长寿。懒惰催人老，勤劳能延年。

20. 身怕不勤，人懒病就勤。