心要常操，身要常劳。 乐观与锻炼

1. 高兴能把小病治愈，忧愁能使小病加重。（哈萨克族）

2. 坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。

3. 心病还须心药医。心里痛快百病消。

4. 天天不发愁，活到百出头。

5. 动、静、乐、寿。

6. 杨柳活，抽陀螺；杨柳青，放风筝；杨柳死，踢毽子。

7. 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）

8. 身体越炼壮，脑子越用越灵。

9. 运动运动，疾病难碰。

10. 笑口常开，青春常在。

11. 乐观使人长寿。

12. 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

13. 要练功，不放松；要练武，不怕苦。

14. 锻炼不刻苦，纸上画老虎。

15. 运动使人健康长寿，静止使人衰弱短寿。

16. 勒腰束胸坏习惯，影响健康不合算。

17. 心广体胖。

18. 墙靠基础坚，身强靠锻炼。

19. 准备活动要做好，整理活动不可少。

20. 坐卧不通风，走路要挺胸。