锻炼是灵丹，卫生是妙药。 乐观与锻炼

1. 笑口常开，青春常在。

2. 心宽转少年。

3. 天天不发愁，活到百出头。

4. 多练多乖，不练就呆。

5. 蹦蹦跳跳，灵丹妙药。

6. 耳不烦，心不恼。

7. 饭后三百步，不用上药铺。

8. 饭后百步走，活到九十九。

9. 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

10. 饮食贵有节，运动贵有恒。

11. 人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多。

12. 动、静、乐、寿。

13. 一天笑一笑，赛似吃好药。

14. 坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。

15. 路不常走草成窝，坐立不直背变驼。

16. 多笑使人延年益寿，多恼催人衰老多病。

17. 要想身体好，常洗冷水澡。

18. 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）

19. 量大福大，心宽屋宽。

20. 劳动使人长寿。懒惰催人老，勤劳能延年。