路不常走草成窝，坐立不直背变驼。 乐观与锻炼

1. 心病还须心药医。心里痛快百病消。

2. 笑笑说说散散心，不说不笑要成病。

3. 登高登高，身强力壮的法宝。（彝族）

4. 墙靠基础坚，身强靠锻炼。

5. 做做力出，缩缩病出。

6. 耳不烦，心不恼。

7. 人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多。

8. 跳绳踢毽，病少一半。

9. 冬练三九，夏练三伏。

10. 打套太极拳，赛过活神仙。

11. 一天笑一笑，赛似吃好药。

12. 庄稼没肥慢长，人不锻炼不壮。

13. 高兴能把小病治愈，忧愁能使小病加重。（哈萨克族）

14. 练出一身汗，小病不用看。

15. 早晨动一动，少闹一场病。

16. 锻炼不刻苦，纸上画老虎。

17. 坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。

18. 坐下腰不躬，立起要挺胸。

19. 饭后百步走，活到九十九。

20. 饭后三百步，不用上药铺。