坐下腰不躬，立起要挺胸。 乐观与锻炼

1. 心病还须心药医。心里痛快百病消。

2. 庄稼没肥慢长，人不锻炼不壮。

3. 跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。

4. 静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。

5. 心安茅屋稳，胃好菜根香。

6. 早晨动一动，少闹一场病。

7. 树木就怕软藤缠，身体就怕不锻炼。

8. 锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。

9. 早起早睡，精神百倍。

10. 打拳跑步舞剑，健康要靠锻炼。

11. 心广体胖。

12. 刀越磨越亮，劲越练越强。

13. 若要健，天天练。

14. 出劲长劲，歇着没劲。

15. 气恼成病，欢乐长命。

16. 常洗手，病少有；常练拳，寿延年。

17. 石闲生苔，人闲生病，病人老睡成死人。

18. 心中有病，心神不定。一笑值千金。

19. 路不常走草成窝，坐立不直背变驼。

20. 要想身体壮，打拳不可忘。