笑笑说说散散心，不说不笑要成病。 乐观与锻炼

1. 日光、空气和清水，锻炼身体三件宝。

2. 一个教师一路拳，各人身体各人炼。

3. 早起活活腰，一天精神好。

4. 锻炼不刻苦，纸上画老虎。

5. 树木就怕软藤缠，身体就怕不锻炼。

6. 枯坐损身，运动长劲。

7. 庄稼没肥慢长，人不锻炼不壮。

8. 运动劲出来，歇着病出来。

9. 打拳练身，打坐养性。

10. 身怕不勤，人懒病就勤。

11. 乐观使人长寿。

12. 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）

13. 量大福大，心宽屋宽。

14. 心平气和，五体安宁。（蒙古族）

15. 劳动使人长寿。懒惰催人老，勤劳能延年。

16. 心要常操，身要常劳。

17. 跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。

18. 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

19. 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

20. 笑口常开，青春常在。