笑笑说说散散心，不说不笑要成病。 乐观与锻炼

1. 锻炼是灵丹，卫生是妙药。

2. 打拳练身，打坐养性。

3. 勒腰束胸坏习惯，影响健康不合算。

4. 说说笑笑，通了七窍。

5. 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

6. 心病还须心药医。心里痛快百病消。

7. 若要健，天天练。

8. 忧愁多病，心康体健。

9. 冬练三九，夏练三伏。

10. 年轻跳跳蹦蹦，到老没病没痛。

11. 懒汉无工寿。

12. 心安茅屋稳，胃好菜根香。

13. 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

14. 流水不腐，户枢不蠹。

15. 量大福大，心宽屋宽。

16. 高兴能把小病治愈，忧愁能使小病加重。（哈萨克族）

17. 若要身体好，天天要做操。

18. 饮食贵有节，运动贵有恒。

19. 行如风，站如钉。

20. 懒汉无长寿。