早起活活腰，一天精神好。 乐观与锻炼

1. 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

2. 动、静、乐、寿。

3. 心广体胖。

4. 心胸宽阔的人，喝水也会胖。（柯尔克孜族）

5. 若要身体好，天天要做操。

6. 刀越磨越亮，劲越练越强。

7. 勒腰束胸坏习惯，影响健康不合算。

8. 流水不腐，户枢不蠹。

9. 忧愁多病，心康体健。

10. 跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。

11. 懒散易生病，勤劳可健身。

12. 懒汉无长寿。

13. 笑一笑，十年少。一日三笑，不用吃药。

14. 静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。

15. 打套太极拳，赛过活神仙。

16. 早起早睡，精神百倍。

17. 心要常操，身要常劳。

18. 运动是健康的源泉。

19. 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

20. 笑长命，哭生病。