勒腰束胸坏习惯，影响健康不合算。 乐观与锻炼

1. 坐卧不通风，走路要挺胸。

2. 多笑使人延年益寿，多恼催人衰老多病。

3. 动、静、乐、寿。

4. 懒汉无长寿。

5. 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）

6. 心安茅屋稳，胃好菜根香。

7. 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

8. 常洗手，病少有；常练拳，寿延年。

9. 粥越煮越烂，力越练越强。

10. 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

11. 高兴能把小病治愈，忧愁能使小病加重。（哈萨克族）

12. 懒散易生病，勤劳可健身。

13. 天天练长跑，年老变年少。

14. 跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。

15. 要想身体好，常洗冷水澡。

16. 说说笑笑，通了七窍。

17. 乐观的人，牙齿落完也不老。（维吾尔族）

18. 坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。

19. 若要健，天天练。

20. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。