饭后百步走，活到九十九。 乐观与锻炼

1. 身怕不勤，人懒病就勤。

2. 年轻跳跳蹦蹦，到老没病没痛。

3. 打拳跑步舞剑，健康要靠锻炼。

4. 坐卧不通风，走路要挺胸。

5. 脑怕不用，身怕不动。

6. 早起早睡，精神百倍。

7. 跳绳踢毽，病少一半。

8. 蹦蹦跳跳，灵丹妙药。

9. 饭后三百步，不用上药铺。

10. 多练多乖，不练就呆。

11. 动、静、乐、寿。

12. 劳动使人长寿。懒惰催人老，勤劳能延年。

13. 要练功，不放松；要练武，不怕苦。

14. 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

15. 笑口常开，青春常在。

16. 打拳练身，打坐养性。

17. 不怕年老，就怕躺倒。

18. 庄稼没肥慢长，人不锻炼不壮。

19. 丰收靠劳动健身靠运动。

20. 墙靠基础坚，身强靠锻炼。