行如风，站如钉。 乐观与锻炼

1. 脑怕不用，身怕不动。

2. 石闲生苔，人闲生病，病人老睡成死人。

3. 劳动使人长寿。懒惰催人老，勤劳能延年。

4. 懒散易生病，勤劳可健身。

5. 庄稼没肥慢长，人不锻炼不壮。

6. 饭后百步走，活到九十九。

7. 笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；愁一愁，白了头。

8. 天天不发愁，活到百出头。

9. 心平气和，五体安宁。（蒙古族）

10. 墙靠基础坚，身强靠锻炼。

11. 坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。

12. 量大福大，心宽屋宽。

13. 准备活动要做好，整理活动不可少。

14. 早晨动一动，少闹一场病。

15. 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

16. 笑一笑，十年少。一日三笑，不用吃药。

17. 心中有病，心神不定。一笑值千金。

18. 常打太极拳，益寿又延年。

19. 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

20. 笑笑说说散散心，不说不笑要成病。