罗马饼的做法 罗马饼的家常做法 罗马饼 罗马饼的做法大全
罗马饼的做法
1.将鸡蛋磕入碗内打散；
2.干酪磨碎；
3.将牛奶倒入锅内煮开，一点点加入面，慢慢搅成糊状出锅；
4.加入鸡蛋、精盐和少许黄油搅拌均匀，放在烤盘内；
5.晾凉后切成饼，放入冰箱3个小时取出，将饼切成块；
6.将切好的饼交错着放入烤盘中，淋上黄油，撒上干酪丁，入烤炉烤30分钟即成。
罗马饼的食谱营养
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罗马饼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
罗马饼的营养成分
- 能量2427千卡
- 蛋白质107.15克
- 脂肪139.8克
- 碳水化合物202.3克
- 叶酸171.55微克
- 膳食纤维9.25克
- 胆固醇898.5毫克
- 维生素a582微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c5毫克
- 维生素e4.59毫克
- 核黄素2.48毫克
- 硫胺素1.5毫克
- 烟酸6.38毫克
- 钙1879.13毫克
- 磷1407.5毫克
- 钾1316.31毫克
- 钠2804.82毫克
- 碘34.45微克
- 镁280.83毫克
- 铁9.24毫克
- 锌14.25毫克
- 硒46.08微克
- 铜0.61毫克
- 锰0.73毫克
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