葵花的做法 葵花的家常做法 葵花 葵花的做法大全
葵花的做法
1.小黄瓜以波浪刀切斜片置于盘子中，加上粗盐、白糖，腌10分钟。
2.金华火腿切成0.5厘米的厚片，再对切成三角形，围在盘子的外围，打入3个鸡蛋于盘的中央，再用筷子将蛋黄弄破，覆上微波薄膜，以高火蒸2分30秒。
3.取出，边饰小黄瓜，挤上色拉酱，再撒上白胡椒粉即可。
葵花的食谱营养
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葵花的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
葵花的营养成分
- 能量1869.07千卡
- 蛋白质109.1克
- 脂肪157.72克
- 碳水化合物18.31克
- 叶酸241.1微克
- 膳食纤维0.27克
- 胆固醇1660毫克
- 维生素a575.6微克
- 维生素c4.5毫克
- 维生素e4.58毫克
- 胡萝卜素45.6微克
- 核黄素1.46毫克
- 硫胺素2.78毫克
- 烟酸24.52毫克
- 钙159.46毫克
- 磷887.52毫克
- 钾1755.32毫克
- 钠2216.31毫克
- 碘54.48微克
- 镁136.62毫克
- 铁14.67毫克
- 锌13.52毫克
- 硒93.78微克
- 铜0.81毫克
- 锰0.35毫克
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