家常菜谱大全阿波罗查询
分享给小伙伴们:

鹌鹑蛋小米羹的做法 鹌鹑蛋小米羹的家常做法 鹌鹑蛋小米羹 鹌鹑蛋小米羹的做法大全

鹌鹑蛋小米羹的做法

鹌鹑蛋小米羹

类别 补虚养身食谱 夏季养生食谱 气血双补食谱 贫血食谱
工艺 口味 甜咸味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 鹌鹑蛋200克 鸡肉100克 小米100克 鸡蛋135克
调料 淀粉(玉米)25克 胡椒粉2克 白砂糖2克 香油3克 2克 香菜5克

指数 推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0

鹌鹑蛋小米羹的做法

1.鹌鹑蛋放在盘内,蒸15分钟至熟,浸于冷水中,待冷后去壳,洗净;
2.鸡蛋打入碗中,搅拌均匀;
3.鸡蛋洗净,抹干水,切粒;
4.鸡蛋内加10克淀粉、胡椒粉和适量冷水拌成稀糊;
5.淀粉与适量冷水混合,调成芡汁;
6.锅内加入高汤,下入小米和鹌鹑蛋,煮滚约3分钟;
7.放下鸡肉粒煮熟,加入白糖、香油和盐调味,用芡汁勾稀芡;
8.然后下鸡蛋拌匀,盛汤碗内,撒下香菜即成。

鹌鹑蛋小米羹制作提示

本品需高汤约1000克。

鹌鹑蛋小米羹的食谱营养

鹌鹑蛋鹌鹑蛋 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维a、维b2、维b1、铁、磷、钙等营养物质,可... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:红珠鹑蛋玉笋 明目银耳 金球满钵 奶油珍珠 蚕豆瓣焖鹌鹑蛋 百鸟归巢 冬菇鹑蛋 银耳鹌鹑汤
鸡蛋鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤
鸡肉鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:豆腐鲫鱼 海带拌鸡丝 怪味鸡块 酸辣鸡片 茄汁鸡片 腐竹鸡丝 红油鸡丝 冬荷鸡柳
小米小米 1.小米因富含维生素b1、b12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3.还具有滋阴养... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:芥蓝头什锦丁 小米蒸排骨 苹果粟米豆腐羹 氽羊肉菜饭 粟米鸡茸羹 芝士火腿扒 粟米素羹 马蹄海带粟米须汤

鹌鹑蛋小米羹的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

小米 小米忌与杏仁同食。

鹌鹑蛋小米羹的营养成分

  • 能量1125.78千卡
  • 蛋白质72.34克
  • 脂肪49.56克
  • 碳水化合物112.08克
  • 叶酸215.65微克
  • 膳食纤维4.73克
  • 胆固醇1925.75毫克
  • 维生素a1047.75微克
  • 维生素c2.4毫克
  • 维生素e13.07毫克
  • 胡萝卜素59.2微克
  • 核黄素1.51毫克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 烟酸7.53毫克
  • 197.03毫克
  • 861.8毫克
  • 1088.96毫克
  • 1244.96毫克
  • 128.26微克
  • 110.31毫克
  • 13.46毫克
  • 8.68毫克
  • 85.16微克
  • 0.9毫克
  • 0.59毫克
家常菜谱大全为您提供鹌鹑蛋小米羹的做法,鹌鹑蛋小米羹的家常做法,鹌鹑蛋小米羹,鹌鹑蛋小米羹的做法大全,鹌鹑蛋小米羹怎么做,鹌鹑蛋小米羹怎么做好吃,鹌鹑蛋小米羹图片等
如果觉得 家常菜谱大全 不错,请分享给大家!
阿波罗查询 全部工具
日常生活: 手机号码归属地 人民币存款利率表 下载地址转换 北京时间 大学查询 汽车车标大全 快递查询 国家地区查询 升降旗时间 2023年放假安排 货币汇率查询 天气预报查询 常用电话号码 河南网通算号器 电费计算器 日期差计算 网速测试 邮编查询 国内长途电话区号 家常菜谱大全 数字大写转换 今日油价 个税计算器 国际天气预报 莆田系医院 亲属关系计算 台湾邮编查询 (共31个) 占卜求签: 姓名缘分测试 指纹运势查询 生男生女预测 预测吉凶 称骨算命 黄大仙灵签 六十四卦金钱课 观音灵签 诸葛神算 妈祖天后灵签 关帝灵签 吕祖灵签 车公灵签 王公祖仔灵签 月老灵签 文王神卦 灵棋经 二十八星宿算命 佛祖灵签 月老姻缘签 周公灵签 财神爷灵签 (共22个) 民俗文化: 老黄历 十二生肖属相查询 历史上的今天 万年历 周公解梦大全 歇后语大全 百家姓 民间谚语 二十四节气表 历史朝代表 解密生日 名人名言名句大全 古兰经 基督教圣经 三字经 地母经 佛教辞典 (共17个) 交通出行: 全国各地车牌号查询 车辆违章查询 世界时差查询 机场三字码查询 实时交通路况 地铁线路图 北京车牌限行查询 列车时刻表 火车票代售点 中国电子地图 交通标志 (共11个) 学习应用: 在线输入法 成语大全 科学计算器 圆周率 汉字简体繁体转换 汉字拼音查询 在线编码解码 新华字典 摩尔斯电码 存储换算器 时间换算器 英文名 在线翻译 长度换算器 温度换算器 重量换算器 体积换算器 功率换算器 面积换算器 压力换算器 热量换算器 五笔字根表 区位码查询 笔画数查询 汉字部首查询 郑码编码查询 仓颉编码查询 中文电码查询 四角号码查询 汉语词典 诗词大全 近义词大全 反义词大全 在线组词 英文缩写大全 (共35个) 休闲娱乐: 数字吉凶预测 脑筋急转弯 中华谜语大全 竖排古文 火星文转换 人品计算器 QQ价值评估 外星体重 外星年龄 在线弹钢琴 愚人节 在线拆字 笑话大全 绕口令大全 (共15个) 站长工具: IP地址查询 密码强度检测 时间戳转换 ASCII码对照表 HTML/JS互转 BASE64加密解密 MD5加密解密 进程查询 网站速度测试 域名证书生成器 二维码生成器 颜色代码表 HTML特殊符号 CSS在线解压缩 JS在线解压缩 在线调试HTML代码 密码生成器 (共19个) 身体健康: 女性安全期自测 预产期自测 体质指数 食物营养成分 民间偏方大全 中草药名方大全 中草药大全 中草药民间验方 酒方大全 粥谱大全 中华本草 中医名词辞典 生星座宝宝 身高计算器 血型与性格 (共15个)