肉片茭白汤的做法 肉片茭白汤的家常做法 肉片茭白汤 肉片茭白汤的做法大全
肉片茭白汤
类别 家常菜 营养不良食谱 利尿食谱 高血压食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
肉片茭白汤的做法
1.猪肉洗净，切片；
2.茭白去头尾，洗净，切长条；
3.香菇洗净泡好，去蒂，切丝；
4.香菜择洗干净后切段；
5.锅中放入适量水烧开，放入肉片焯至断生，捞出；
6.锅置火上，倒入适量水烧开，放入香菇煮开；
7.放入茭白、肉片煮至熟，加入盐、味精调味，出锅前撒上香菜段即可。
肉片茭白汤的食谱营养
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肉片茭白汤的营养成分
- 能量238.88千卡
- 蛋白质26.48克
- 脂肪6.96克
- 碳水化合物26.26克
- 叶酸54.48微克
- 膳食纤维8.98克
- 胆固醇81毫克
- 维生素a78.6微克
- 维生素c20.3毫克
- 维生素e3.46毫克
- 胡萝卜素208微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.62毫克
- 烟酸9.07毫克
- 钙37.84毫克
- 磷327.74毫克
- 钾1005.92毫克
- 钠948.69毫克
- 碘1.85微克
- 镁67.11毫克
- 铁5.57毫克
- 锌4.89毫克
- 硒11.57微克
- 铜0.42毫克
- 锰2.09毫克
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