冬菇鲜菇粉丝汤的做法 冬菇鲜菇粉丝汤的家常做法 冬菇鲜菇粉丝汤 冬菇鲜菇粉丝汤的做法大全
冬菇鲜菇粉丝汤的做法
1.冬菇用水浸5个小时。
2.将冬菇水与其他材料合煮汤作用。
3.草菇买新鲜的，洗净切片。
4.粉丝浸软洗净待用。
5.将冬菇及水、草菇、细盐先煲。
6.将近熟透时，加入粉丝、姜丝煲成汤，即可食用。
冬菇鲜菇粉丝汤健康提示
本汤为去体内所积聚之脂肪，降压，降低胆固醇之减肥汤水。此汤既能充饥，又有高营养，味美，可减肥，每星期饮1-2次，是一种简易有效的减肥汤水，2-3日后即见显效。
冬菇鲜菇粉丝汤的食谱营养
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冬菇鲜菇粉丝汤的营养成分
- 能量825.05千卡
- 蛋白质64.78克
- 脂肪5.31克
- 碳水化合物231.5克
- 叶酸405.18微克
- 膳食纤维100.98克
- 维生素a10.4微克
- 维生素c15.2毫克
- 维生素e4.78毫克
- 胡萝卜素68.5微克
- 核黄素3.91毫克
- 硫胺素0.66毫克
- 烟酸67.26毫克
- 钙283.63毫克
- 磷877.65毫克
- 钾1626.51毫克
- 钠2938.9毫克
- 镁467.68毫克
- 铁38.57毫克
- 锌27.16毫克
- 硒24.28微克
- 铜3.52毫克
- 锰17毫克
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