西米樱桃粥的做法 西米樱桃粥的家常做法 西米樱桃粥 西米樱桃粥的做法大全
西米樱桃粥的做法
1.将鲜樱桃洗净，剔去核，用适量白糖腌起；
2.西米淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞起沥干水分；
3.取锅加入约1000毫升冷水，加入西米，用旺火煮沸；
4.改用小火煮于西米浮起，呈稀粥状；
5.粥内加入白糖、糖桂花搅拌均匀；
6.下入樱桃，烧沸；
7.待樱桃浮在西米粥的面上，即可盛起食用。
西米樱桃粥的食谱营养
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西米樱桃粥的营养成分
- 能量492千卡
- 蛋白质2.2克
- 脂肪0.4克
- 碳水化合物120.3克
- 叶酸19.8微克
- 膳食纤维0.6克
- 维生素a70微克
- 维生素c20毫克
- 维生素e4.44毫克
- 胡萝卜素420微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.2毫克
- 钙42毫克
- 磷62毫克
- 钾469毫克
- 钠16.4毫克
- 镁27毫克
- 铁1.4毫克
- 锌0.52毫克
- 硒0.42微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.23毫克
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