松仁玉米烩财鱼的做法松仁玉米烩财鱼的家常做法松仁玉米烩财鱼松仁玉米烩财鱼的做法大全

松仁玉米烩财鱼

类别四川菜
工艺烩口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐

指数推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.将乌鱼宰杀后洗净，去皮、骨，切成丁码芡；
2.松仁过油；
3.黄瓜切成玉米大的粒；
4.锅内下油烧至三四成热，下鱼丁滑散至熟起锅，加鲜汤适量吃味；
5.下鱼丁、玉米、黄瓜，收汁后淋上葱油装盘，撒上松仁即可。

1.鱼骨要去净，码芡时要匀；
2.收汁时芡粉不宜过多，否则会影响成菜效果。

1. 松仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质和维生素；
2. 特别是所含脂肪，大部分为油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸；
3. 松仁对预防心血管疾病有良好作用；
4. 食用此菜，既可增加营养，又可滋补强身、益寿延年。

	黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：麻酱素什锦拌鱿鱼丝酸辣豆腐汤黄瓜拌粉皮木须炒瓜片炒素三丁五彩紫菜汤猪肉丸子汤
	墨鱼 1.墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；2.墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：海参全家福青椒墨鱼丝豉椒鲜墨鱼乌鱼炒掐菜酸辣墨鱼西红柿珍菇炖乌鱼什锦花枝宫爆墨鱼仔
	松子（炒） 1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：锦绣时菜塔松子炖豆腐鹌鹑松仁羹松仁鱼米农家丰收饭松仁仔鸡粥五子炖鸡荸荠松子鸭丁
	玉米（鲜） 1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2.玉米中含有的维生素e则有... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：什锦粟米羹玉米酱番茄羹芦笋莲珠莲子玉米瘦肉羹玉米冬瓜粥玉米炒蛋咸蛋黄烘玉米菠菜羹

墨鱼墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。

玉米（鲜）玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

家常菜谱大全为您提供松仁玉米烩财鱼的做法,松仁玉米烩财鱼的家常做法,松仁玉米烩财鱼,松仁玉米烩财鱼的做法大全,松仁玉米烩财鱼怎么做,松仁玉米烩财鱼怎么做好吃,松仁玉米烩财鱼图片等

别人正在查

	黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：麻酱素什锦拌鱿鱼丝酸辣豆腐汤黄瓜拌粉皮木须炒瓜片炒素三丁五彩紫菜汤猪肉丸子汤
	墨鱼 1.墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；2.墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：海参全家福青椒墨鱼丝豉椒鲜墨鱼乌鱼炒掐菜酸辣墨鱼西红柿珍菇炖乌鱼什锦花枝宫爆墨鱼仔
	松子（炒） 1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：锦绣时菜塔松子炖豆腐鹌鹑松仁羹松仁鱼米农家丰收饭松仁仔鸡粥五子炖鸡荸荠松子鸭丁
	玉米（鲜） 1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2.玉米中含有的维生素e则有... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：什锦粟米羹玉米酱番茄羹芦笋莲珠莲子玉米瘦肉羹玉米冬瓜粥玉米炒蛋咸蛋黄烘玉米菠菜羹