虾仁鸡丝菠菜汤的做法 虾仁鸡丝菠菜汤的家常做法 虾仁鸡丝菠菜汤 虾仁鸡丝菠菜汤的做法大全
虾仁鸡丝菠菜汤
类别 便秘食谱 营养不良食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
虾仁鸡丝菠菜汤的做法
1.面粉加盐,发粉,分3次放凉水和成略硬的面团,盖上湿布,醒2-3小时,然后揉至松软有韧性,再擀成片,切成一厘米见方的小片,虾仁用开水烫一下,菠菜洗净切成段也用开水烫一下。
2.锅中清水烧开,下虾仁,鸡丝,盐,将面片放在左手掌心下部,用右手反指压住小片向前一推,再往回一搓,使小片成猫耳形主入汤锅,待汤再开,放入菠菜,淋上打散的鸡蛋和香油即可。
虾仁鸡丝菠菜汤健康提示
强身健体,营养丰富,便秘失调。
虾仁鸡丝菠菜汤的食谱营养
菠菜 1.通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:汆鲅鱼丸子 麻酱拌菠菜 姜汁拌菠菜 千张菠菜 上汤菠菜 粉丝菠菜 粉丝蛋皮丝 海米拌菠菜 | |
鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 | |
鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆腐鲫鱼 海带拌鸡丝 怪味鸡块 酸辣鸡片 茄汁鸡片 腐竹鸡丝 红油鸡丝 冬荷鸡柳 | |
虾仁 1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分,且其肉质... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:虾子炒芹菜 海鲜豆腐煲 烩虾仁 玉米虾仁 青豆炒虾仁 虾仁韭菜 韭菜炒虾仁 抓炒虾仁 | |
小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蛤肉合饼 醉饼 奶油双色花 玉米笋饺 蘑菇木耳饺 软煎鲅鱼 猪肉水饺 韭菜蛋饼 |
虾仁鸡丝菠菜汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
虾仁鸡丝菠菜汤的营养成分
- 能量620.85千卡
- 蛋白质41.41克
- 脂肪21.7克
- 碳水化合物74.33克
- 叶酸126.4微克
- 膳食纤维4.12克
- 胆固醇567.25毫克
- 维生素a302.8微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c8毫克
- 维生素e9.55毫克
- 胡萝卜素730微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.56毫克
- 烟酸4.85毫克
- 钙228.36毫克
- 磷475.25毫克
- 钾576.22毫克
- 钠2534.61毫克
- 碘31.04微克
- 镁135.31毫克
- 铁5.88毫克
- 锌2.43毫克
- 硒39.52微克
- 铜0.79毫克
- 锰0.5毫克
家常菜谱大全为您提供虾仁鸡丝菠菜汤的做法,虾仁鸡丝菠菜汤的家常做法,虾仁鸡丝菠菜汤,虾仁鸡丝菠菜汤的做法大全,虾仁鸡丝菠菜汤怎么做,虾仁鸡丝菠菜汤怎么做好吃,虾仁鸡丝菠菜汤图片等