砂锅海米白菜汤的做法 砂锅海米白菜汤的家常做法 砂锅海米白菜汤 砂锅海米白菜汤的做法大全
砂锅海米白菜汤
类别 家常菜 清热解毒食谱 利尿食谱 便秘食谱 骨质疏松食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 质地酥烂，汤鲜味美。
砂锅海米白菜汤的做法
1.把嫩白菜切成1厘米宽7厘米长的条，放入沙锅内；
2.加入鲜汤、海米、葱段、姜块、精盐、料酒，用旺火炖熟烂，撇去浮沫；
3.加入牛奶、味精，原锅上桌。
砂锅海米白菜汤的食谱营养
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砂锅海米白菜汤的营养成分
- 能量243.92千卡
- 蛋白质33.58克
- 脂肪4.59克
- 碳水化合物22.8克
- 叶酸25.5微克
- 膳食纤维5.78克
- 胆固醇274.5毫克
- 维生素a104.45微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c142.55毫克
- 维生素e2.7毫克
- 胡萝卜素458.5微克
- 核黄素0.39毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸4.92毫克
- 钙563.3毫克
- 磷544.06毫克
- 钾914.31毫克
- 钠5015.61毫克
- 碘41.25微克
- 镁187.18毫克
- 铁9.34毫克
- 锌5.48毫克
- 硒41.48微克
- 铜1.44毫克
- 锰2.14毫克
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