蟹肉沙拉的做法 蟹肉沙拉的家常做法 蟹肉沙拉 蟹肉沙拉的做法大全

蟹肉沙拉

类别 西餐其他
工艺 拌 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 甜中带酸。

主料 螃蟹200克
辅料 酸黄瓜50克 槟榔10克 洋葱（红皮）10克 鸡蛋100克 蟹黄100克 米饭(蒸)25克
调料 色拉酱50克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

蟹肉沙拉的做法

1.将蟹煮好取蟹肉，蟹盖洗净做模；
2.将蟹肉、蟹子、酸黄瓜、槟榔、洋葱、鸡蛋切成丁；
3.蟹肉、蟹子、酸黄瓜、槟榔、洋葱、鸡蛋黄拌入马乃司；
4.依次放入蟹盖中，装入盘中加以寿司装饰即可。

蟹肉沙拉的食谱营养

	槟榔 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芡实薏仁粥 蜜饯金橘 槟榔粥 水煎红枣槟榔 马齿苋槟榔粥 水果沙拉 猪肚术槟粥 白术猪肚子粥
	鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤
	米饭(蒸) 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：当归咖喱烩饭 咖喱鸡饭 印尼炒饭 大虾仁蛋炒饭 萝卜干炒饭 羊肝胡萝卜粥 咸鱼炒饭 香椿蛋炒饭
	螃蟹 螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜汁活蟹 蟹黄大白菜 蟹肉拌黄瓜 清蒸大闸蟹 清蒸大闸蟹 葱姜焗蟹 新式佛跳墙 葱姜炒螃蟹
	酸黄瓜 酸黄瓜酸脆清口，有解油腻、助消化的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：干炸五香果肉 西味虎皮蛋 牛肉火腿卷 煮牛舌 什锦荤素色拉 酸黄瓜芦荟 拌鸡脯 冷烤肉
	蟹黄 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三珍蟹黄羹 咖喱乌龙面 蟹黄蹄筋 双黄鱼片 姜汁赛蟹鲍 蟹黄白菜 芙蓉蟹斗 清汤牡丹大虾
	洋葱（红皮） 1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炸咖喱肉饺 扒煎牛柳配咖喱汁 菠菜色拉 豆角色拉 什锦荤素色拉 水煮鲈鱼配白酒芥末汁 烩猪脚配芥末汁 水煮罗鲱鱼配白胡椒汁

蟹肉沙拉的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

米饭(蒸) 大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

螃蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。

蟹肉沙拉的营养成分

• 能量398.5千卡
• 蛋白质50.35克
• 脂肪14.18克
• 碳水化合物25.28克
• 叶酸113.3微克
• 膳食纤维0.68克
• 胆固醇1119毫克
• 维生素a1012微克
• 维生素e14.02毫克
• 核黄素0.85毫克
• 硫胺素0.27毫克
• 烟酸4.28毫克
• 钙357.75毫克
• 磷536毫克
• 钾602毫克
• 钠519.12毫克
• 碘27.2微克
• 镁73.25毫克
• 铁10.18毫克
• 锌8.92毫克
• 硒128.28微克
• 铜6.15毫克
• 锰1.24毫克