豆芽药杞汤的做法 豆芽药杞汤的家常做法 豆芽药杞汤 豆芽药杞汤的做法大全
豆芽药杞汤
类别 高血压食谱 滋阴食谱 清热去火食谱 明目食谱 壮腰健肾食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、每日1次,佐餐食用。
豆芽药杞汤的做法
1.将枸杞去杂质后洗净;
2.山药洗净,浸泡软后切成细丝;
3.豆芽洗净,去须根;
4.姜切成片,葱切成段;
5.将锅置武火上烧热,加入素油,待油烧至六成热;
6.放入姜片、葱段爆香,加入1000毫升清水烧沸;
7.放入豆芽、山药、枸杞,煮25分钟,加盐即成。
豆芽药杞汤健康提示
本品具有补肾明目、清热除湿之功效,适于肾阴亏损型高血压患者食用。
豆芽药杞汤的食谱营养
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豆芽药杞汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
山药(干) 山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
豆芽药杞汤的营养成分
- 能量188.11千卡
- 蛋白质12.77克
- 脂肪3.64克
- 碳水化合物31.95克
- 叶酸21.32微克
- 膳食纤维5.68克
- 维生素a207.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c22.26毫克
- 维生素e1.91毫克
- 胡萝卜素1244.9微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1.77毫克
- 钙69.69毫克
- 磷180.23毫克
- 钾451.91毫克
- 钠853.35毫克
- 镁57.36毫克
- 铁2.68毫克
- 锌1.5毫克
- 硒4.2微克
- 铜0.54毫克
- 锰1.03毫克
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