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地骨皮粥的做法

地骨皮粥

类别 糖尿病食谱 清热去火食谱 滋阴食谱 高血压食谱
工艺 口味 原本味 食用 随意饮用或佐食。

主料 小麦面粉100克
辅料 地骨皮30克 桑白皮15克 麦门冬10克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 4 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

地骨皮粥的做法

取地骨皮、桑白皮、麦冬放入沙锅浸泡20分钟,煎20分钟,去渣取汁,面粉调成糊共煮为稀粥。

地骨皮粥健康提示

1. 清肺凉血,生津止渴。
2. 适用于糖尿病、多饮、身体消瘦者。
3. 地骨皮(枸杞的根皮)能清虚热、凉血,药理实验证实其有解热、降血糖、降压等作用;桑白皮能清热平喘、利水消肿,麦冬滋阴,相伍增效。

地骨皮粥的食谱营养

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地骨皮粥的食物相克

麦门冬 麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。

地骨皮粥的营养成分

  • 能量354千卡
  • 蛋白质15.7克
  • 脂肪2.5克
  • 碳水化合物70.9克
  • 叶酸23.3微克
  • 膳食纤维3.7克
  • 维生素b60.07毫克
  • 维生素e0.32毫克
  • 核黄素0.05毫克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 烟酸1.91毫克
  • 31毫克
  • 167毫克
  • 190毫克
  • 3.1毫克
  • 2.9微克
  • 50毫克
  • 0.6毫克
  • 0.2毫克
  • 7.42微克
  • 0.06毫克
  • 0.1毫克
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