营养指数7的菜怎么做 营养指数7的菜的做法
营养指数7的菜
营养指数7的菜 第452页
 | 做法：将萝卜洗净擦成丝；蒜头拍碎切成末，用油爆香后倒入萝卜丝，加水高火3分钟，加入蛋液，下盐调味，下湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾薄芡，淋上香油，撒上...详细介绍 |
| 做法：1.熟鸡去骨切成丝；2.豌豆用鸡汤高火10分钟；3.在盘内放鸡丝和豌豆，盛上调好口味的汤即可。详细介绍 |
| 做法：把鸡蛋打入沸水器皿中，低火煮3分钟，加入清汤即可。详细介绍 |
| 做法：1.竹筒先泡水2小时后备用。2.香菇用水泡软，取出，汁留用。3.将鸡肉、香菇、荸荠剁碎置于碗中，加上精盐、鸡精、绍酒、水及香菇汁，用筷子不停地顾...详细介绍 |
| 做法：1.将鸡腿肉与梅花肉同绞成肉末，再用刀背敲剁至黏稠。2.干贝用1杯热水浸泡5分钟后，加盖中高火5分钟，压丝剁碎。3.荸荠拍碎，挤去水分，与干贝末...详细介绍 |
| 做法：1.香菇泡开切丝，姜洗净切丝；鸡肉剁小块备用。2.在一汤碗中装入蛤蜊、鸡肉、香菇、嫩姜丝、精盐，加盖，高火煮15分钟即可。详细介绍 |
| 做法：1.虾米用水泡软、切末备用，肥猪肉剁成泥。2.将鱼浆（鱼肉剁茸）、肥猪肉、葱（切花）花、精盐、鸡蛋置入大碗中调匀，放入虾米搅拌装入耐热代中摔打使...详细介绍 |
| 做法：1.羊肉切块，放入滚水中高火8分钟，取出洗净。2.冬笋去衣，取笋肉切角块。3.葱洗净打结，姜拍裂。4.把适量清水高火6分钟至滚，放入羊肉、冬笋、...详细介绍 |
| 做法：1.瓜刮去皮，洗净。2.猪横舌、排骨放入滚水中高火3分钟，取起洗净斩件。3.把适量清水高火6分钟至滚，放下节瓜、姜、排骨、猪横舌，中火40分钟，...详细介绍 |
| 做法：1.将每块大排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加绍酒、盐腌渍15分钟。2.器皿中加入沸水，放入大排骨，撇去浮沫，加酒，低火25分钟，加入蘑菇汤，再高火...详细介绍 |