鱼丸五色汤的做法 鱼丸五色汤的家常做法 鱼丸五色汤 鱼丸五色汤的做法大全
鱼丸五色汤
类别 私家菜 高血压食谱 冠心病食谱 水肿食谱 营养不良食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 猪肉(肥)75克 黑鱼300克
辅料 虾米15克 芹菜30克 香菇（鲜）30克 鸡蛋100克 胡萝卜50克
调料 盐10克 味精1克 香油2克 黄酒10克 大葱15克
鱼丸五色汤的做法
1.虾米用水泡软、切末备用，肥猪肉剁成泥。
2.将鱼浆（鱼肉剁茸）、肥猪肉、葱（切花）花、精盐、鸡蛋置入大碗中调匀，放入虾米搅拌装入耐热代中摔打使之有弹性，取出再用再用手逐个挤成丸状数个，放入盘中。
3.胡萝卜（切丝）丝、香（切丝）丝、蛋皮（鸡蛋70克煎成饼皮切丝）丝、精盐、芝麻油、绍酒，拌匀后裹在鱼丸处层，置于抹油的盘中，覆微波薄膜，高火煮3分钟，取出备用。
4.取一器皿，倒入高汤高火煮15分钟后，放入鱼丸，加盖，高火煮2分钟，再放入精盐、味精、绍酒、芝麻油及芹菜末即可。
鱼丸五色汤制作提示
本品需高汤1200克。
鱼丸五色汤的食谱营养
 | 黑鱼 1.黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素；2.适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：鱼片菜心 软熘鱼丸 鸡蓉豆花羹 豉油菜生鱼 蒜煨黑鱼 四海爽口鱼 松子鱼仁 鱼片浓汤 |
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 |
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 |
 | 芹菜 1.芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒三丁 虾子炒芹菜 海蛎烧豆腐 凉拌三色 香芹牛肉 鸡丝拌芹菜 芹菜牛肉粥 香干肉丝芹菜 |
 | 虾米 1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分，且其肉质... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉丝拉皮 干烧四季豆 九转豆腐 金钩豆苗 煎慈姑饼 空心菜排骨汤 海米冬瓜 炒绿豆芽 |
 | 香菇（鲜） 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：素三丝 香菇菜心 香菇西兰花 彩虹金菇煲 酸辣里脊豆腐汤 香菇烧油菜 清蒸鲈鱼 西芹鸡柳 |
 | 猪肉(肥) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：净瘦肉腊肠 干焗虾筒 桂侯蒸鲩鱼 京味炸酱面 酸辣佛手排骨 山东蒸丸 虾丸海参 炖虾蓉豆腐丸子 |
鱼丸五色汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鱼丸五色汤的营养成分
- 能量1063.04千卡
- 蛋白质79.36克
- 脂肪81.5克
- 碳水化合物11.07克
- 叶酸151.86微克
- 膳食纤维2.32克
- 胆固醇1018.5毫克
- 维生素a685.55微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c10.85毫克
- 维生素e7.41毫克
- 胡萝卜素2170.6微克
- 核黄素0.82毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸10.27毫克
- 钙645.25毫克
- 磷989.69毫克
- 钾1360.49毫克
- 钠5099.13毫克
- 碘59.28微克
- 镁163.37毫克
- 铁7.6毫克
- 锌5.17毫克
- 硒106.63微克
- 铜0.82毫克
- 锰0.72毫克
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