稀饭烂粥不伤人。 饮食与睡眠

1. 早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。

2. 药不治假病，酒不解真愁。

3. 开水比饭桶大夫强。（藏族）

4. 健胃怕烂饭。

5. 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

6. 酒在口头，事在心头。

7. 人是铁，饭是钢，几碗吃下硬梆梆。

8. 勿贪意外财，不饮过量酒。

9. 吃米带点糠，一家老小都安康。

10. 吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

11. 克茶苦，夏茶涩；要好喝，秋露白。

12. 烟酒不分家。

13. 无病天天悃，没病悃成病。

14. 开水常喝，强似吃药。

15. 贪吃贪睡，添病减岁。

16. 吃生萝卜喝热茶，大夫改行拿钉耙。

17. 睡多得疾病，哭多烂眼睛。（壮族）

18. 饭前一碗汤，气死好药方。

19. 早睡早起，没病惹你。

20. 觉多腿软，酒多脑袋沉。