烟酒不分家。 饮食与睡眠

1. 上床萝卜下床姜。

2. 吃了萝卜菜，啥病都不害。

3. 冬吃萝卜夏吃姜，小病小灾一扫光。

4. 人是铁，饭是钢，几碗吃下硬梆梆。

5. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

6. 好茶一杯，精神百倍。

7. 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

8. 吃面多喝汤，免得开药方。

9. 喝了开水，心里清醒。（维吾尔族）

10. 稀饭烂粥不伤人。

11. 早晨吃点姜，百病都消亡。

12. 克茶苦，夏茶涩；要好喝，秋露白。

13. 肚子里没有病，喝茶也会胖起来。（哈萨克族）

14. 白菜萝卜汤，益寿保健康。

15. 常吃素，好养肚。

16. 盐筋醋力。饮食知节。

17. 瞌睡没根，越睡越深。

18. 羊嫌草场掉肥膘，人嫌饭食必瘦弱。（蒙古族）

19. 开水比饭桶大夫强。（藏族）

20. 隔夜茶，毒如蛇。