西洋菜蜜枣生鱼汤的做法 西洋菜蜜枣生鱼汤的家常做法 西洋菜蜜枣生鱼汤 西洋菜蜜枣生鱼汤的做法大全
西洋菜蜜枣生鱼汤
类别 清热解毒食谱 肺调养食谱 肝调养食谱 利尿食谱 孕中期食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
西洋菜蜜枣生鱼汤的做法
1.生鱼去鳞、肠脏,洗净,控干水分;
2.生油起锅,稍煎铲起;
3.猪肉洗净,西洋菜洗净,摘成短段;
4.把猪肉、生鱼、西洋菜、蜜枣放入开水锅内,武火煮沸后,文火煲3小时,加盐调味供用。
西洋菜蜜枣生鱼汤制作提示
木耳菜又称西洋菜
西洋菜蜜枣生鱼汤健康提示
此汤具有清热生津,滋润肺胃的作用。
西洋菜蜜枣生鱼汤的食谱营养
鲤鱼 1.鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素a和维生素d... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:烤鱼 花椒鱼片 酸菜鱼 红烧塘鲤鱼 家常臊子鱼 奶汤锅子鱼 红枣黑豆炖鲤鱼 番茄鱼丸豆腐汤 | |
蜜枣 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:南瓜排骨汤 慈菇瘦肉汤 栗子瘦肉汤 横舌好市汤 横舌赤豆葛汤 粉葛鲮鱼汤 白菜煲牛肺 木瓜煲排骨汤 | |
木耳菜 木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量甚高,除蛋白质含量比苋菜稍少之外,其他项目与苋菜不相上下。其中因富含维生... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清炒木耳菜 西洋菜蜜枣煲生鱼 猪舌西洋菜汤 横舌好市汤 鸡汁玉翠鱼丸 炖双鸭 炖鸭肾 潺菜鱼滑汤 | |
猪肉(肥瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:海蛎烧豆腐 汆鲅鱼丸子 辣椒醋油饭 青蒜烧豆腐 酸辣鱿鱼片 尖椒肉丝 蛤肉合饼 玉米笋饺 |
西洋菜蜜枣生鱼汤的食物相克
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
蜜枣 枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)
西洋菜蜜枣生鱼汤的营养成分
- 能量1056.05千卡
- 蛋白质109.26克
- 脂肪59.01克
- 碳水化合物30.62克
- 叶酸186.3微克
- 膳食纤维7.79克
- 胆固醇500毫克
- 维生素a1828微克
- 维生素c172.75毫克
- 维生素e15毫克
- 胡萝卜素10100微克
- 核黄素0.92毫克
- 硫胺素0.67毫克
- 烟酸20.02毫克
- 钙1089.61毫克
- 磷1393.1毫克
- 钾2588.62毫克
- 钠1744.48毫克
- 碘23.5微克
- 镁492.01毫克
- 铁22.8毫克
- 锌14.08毫克
- 硒101.95微克
- 铜0.72毫克
- 锰2.45毫克
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