雪菜肉片汤的做法 雪菜肉片汤的家常做法 雪菜肉片汤 雪菜肉片汤的做法大全
雪菜肉片汤
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 孕妇食谱 更年期食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 芥菜160克 猪肉(瘦)160克 豆腐(北)200克
辅料 虾米20克 香菇（鲜）4克
调料 姜3克 黄酒3克 味精2克 盐2克 味精1克 香油2克
雪菜肉片汤的做法
1.雪里蕻切丝，瘦猪肉切丝后加绍酒抓一下，虾米泡开，冬菇浸软切丝，豆腐切成小片待用。
2.在器皿中加入滚水，放入冬菇、肉丝、虾米，高火8分钟，然后放入雪菜、豆腐、姜（切片）片同煮5分钟，调味即成。
雪菜肉片汤的食谱营养
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雪菜肉片汤的营养成分
- 能量558.77千卡
- 蛋白质64.2克
- 脂肪29.31克
- 碳水化合物17.24克
- 叶酸235.22微克
- 膳食纤维8.37克
- 胆固醇234.6毫克
- 维生素a168.64微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c49.76毫克
- 维生素e20.22毫克
- 胡萝卜素561.1微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素1.04毫克
- 烟酸10.63毫克
- 钙704.16毫克
- 磷738.42毫克
- 钾1270.43毫克
- 钠2165.46毫克
- 碘19.22微克
- 镁254.06毫克
- 铁15.25毫克
- 锌8.22毫克
- 硒36.51微克
- 铜0.91毫克
- 锰1.15毫克
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