胡萝卜苹果醋蛋饮的做法 胡萝卜苹果醋蛋饮的家常做法 胡萝卜苹果醋蛋饮 胡萝卜苹果醋蛋饮的做法大全
胡萝卜苹果醋蛋饮
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
工艺 其他 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
胡萝卜苹果醋蛋饮的做法
1.将胡萝卜洗净切成小碎丁；
2.苹果，橘子洗净去皮，核，切成小丁；
3.鸡蛋打碎调匀；
4.将上述原料放入榨汁器中榨汁；
5.将取得的果汁滤去杂质倒入杯中；
6.加入醋，蜂蜜，适量矿泉水即可饮用。
胡萝卜苹果醋蛋饮健康提示
适于心烦意乱，面红发热，心慌者。
胡萝卜苹果醋蛋饮的食谱营养
 | 醋 1.醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积；2.醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱素什锦 怪味鸡块 蒜茸海带 蒜拌绿豆芽 拌茄泥 蒜香蚕豆 姜汁豇豆 拌鱿鱼丝 |
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 |
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 |
 | 橘子 1.橘子富含维生素c与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：什锦水果羹 橙橘虾仁 冰糖八宝鱼脆 蜜桔茶 什锦西瓜 什锦西瓜盅 西瓜羹 冰糖银耳 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：北京泡菜 朝鲜泡菜 拔丝苹果 什锦西瓜 蜜汁鲜果 银耳果羹 拔丝苹果 土豆沙拉 |
胡萝卜苹果醋蛋饮的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
橘子 橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》）
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
胡萝卜苹果醋蛋饮的营养成分
- 能量439.2千卡
- 蛋白质24.63克
- 脂肪14.63克
- 碳水化合物67.62克
- 叶酸227.62微克
- 膳食纤维4.7克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a2492微克
- 维生素c57.6毫克
- 维生素e6.57毫克
- 胡萝卜素12855微克
- 核黄素0.57毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸3.22毫克
- 钙210.8毫克
- 磷345.6毫克
- 钾1178.1毫克
- 钠544.86毫克
- 碘43.45微克
- 镁73.4毫克
- 铁9.9毫克
- 锌3.27毫克
- 硒24.92微克
- 铜0.57毫克
- 锰2.38毫克
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