萝卜奶汁的做法 萝卜奶汁的家常做法 萝卜奶汁 萝卜奶汁的做法大全
萝卜奶汁的做法
1.萝卜去皮搅碎，取汁；
2.牛奶煮沸；
3.放入打碎鸡蛋拌匀；
4.兑萝卜汁饮用。
萝卜奶汁健康提示
常饮消除疲劳，增强体力，皮肤白嫩，面色红润。
萝卜奶汁的食谱营养
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 |
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 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜 |
萝卜奶汁的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
萝卜 萝卜不宜与人参、西洋参同食。
萝卜奶汁的营养成分
- 能量318千卡
- 蛋白质19.55克
- 脂肪13克
- 碳水化合物39.9克
- 叶酸56.65微克
- 膳食纤维6克
- 胆固醇330毫克
- 维生素a195微克
- 维生素c128.5毫克
- 维生素e6.96毫克
- 胡萝卜素120微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸2.15毫克
- 钙504毫克
- 磷403.5毫克
- 钾1387.5毫克
- 钠529.55毫克
- 碘13.6微克
- 镁128.5毫克
- 铁4.75毫克
- 锌3.4毫克
- 硒15.68微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.64毫克
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