番茄烩鸡块的做法 番茄烩鸡块的家常做法 番茄烩鸡块 番茄烩鸡块的做法大全
番茄烩鸡块的做法
1.将鸡肉洗净剁成20块，抹上精盐腌制片刻；
2.番茄洗净切成块；
3.葱头、青椒洗净切成丝；
4.锅内注油烧至五成热，下入鸡块煎上色，取出沥净油；
5.锅内余油烧热，下葱头炒至微黄；
6.放入青椒和甜红椒粉炒透，倒入焖锅内；
7.加入番茄、鸡块和鸡汤，用小火焖熟；
8.浇上奶油调匀，煮至微沸，加盐调好口味即可。
番茄烩鸡块的食谱营养
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 | 洋葱（黄皮） 1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：木耳鸡肝 巧克力火鸡 奶汁煎鱼 咖喱鱼丸 猪排咖喱饭 荷兰炖牛肉 牛肉火腿卷 煮牛舌 |
番茄烩鸡块的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
番茄烩鸡块的营养成分
- 能量1763.45千卡
- 蛋白质196.28克
- 脂肪99.55克
- 碳水化合物26.7克
- 叶酸89.9微克
- 膳食纤维6.15克
- 胆固醇1070.45毫克
- 维生素a709.35微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素c107毫克
- 维生素e8.44毫克
- 胡萝卜素1277.5微克
- 核黄素0.96毫克
- 硫胺素0.58毫克
- 烟酸58.12毫克
- 钙116.46毫克
- 磷1640.55毫克
- 钾3111.92毫克
- 钠3818.83毫克
- 碘139.85微克
- 镁232.26毫克
- 铁15.43毫克
- 锌11.41毫克
- 硒118微克
- 铜0.92毫克
- 锰0.59毫克
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