苦菜粥的做法 苦菜粥的家常做法 苦菜粥 苦菜粥的做法大全
苦菜粥的做法
1.将苦菜洗净,去掉老根;
2.粳米下锅加清水,上火烧开;
3.加入精盐、猪肉末熬煮成粥;
4.再加入猪油、味精、苦菜稍煮即成。
苦菜粥健康提示
此粥具有清热凉血、解毒的作用。
苦菜粥的食谱营养
粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 | |
苣荬菜(尖叶) 苣荬菜具有清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、法瘀止痛、补虚止咳的功效。对预防和治疗贫血病、维持人体正常生理活动,促进生长发育... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:苦菜酸辣汤 苦菜素什锦 苦菜烧猪肝 苦菜扣肉 野菜拌饭 焖苦苣 芥菜白脱三文鱼 苦苣菜粥 | |
猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉丝炒绿豆芽 炝莴苣腐竹 九转豆腐 肉片炒卷心菜 肉片炒莴笋 豆芽炒肉丁 白菜炒肉丝 白菜炒肉片 |
苦菜粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
苦菜粥的营养成分
- 能量639.61千卡
- 蛋白质18.65克
- 脂肪28.6克
- 碳水化合物78.93克
- 叶酸4.05微克
- 膳食纤维0.8克
- 胆固醇63.75毫克
- 维生素a935.75微克
- 维生素c33毫克
- 维生素e2.53毫克
- 胡萝卜素5440微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸3.96毫克
- 钙235.1毫克
- 磷245.58毫克
- 钾487.28毫克
- 钠2167.4毫克
- 碘0.85微克
- 镁98.74毫克
- 铁12.37毫克
- 锌3.45毫克
- 硒7.32微克
- 铜1.32毫克
- 锰1.95毫克
家常菜谱大全为您提供苦菜粥的做法,苦菜粥的家常做法,苦菜粥,苦菜粥的做法大全,苦菜粥怎么做,苦菜粥怎么做好吃,苦菜粥图片等